堅持哺乳,說說那些夏天母乳餵養的技巧及常見問題!

作者:Barbara 發表日期:2018-06-14 12:59:05

天氣越來越熱,這周媽媽在後台吐嘈最多的就是母乳餵養的不少難題,比如乳汁淤積、乳汁容易變質、母乳餵養要不要加水等等。的確,夏季母乳餵養要注意的事項有很多,今天雨媽挑選了媽媽們夏季母乳餵養的常見問題常見小問題,希望能幫助媽媽們。


(圖片來源於視覺中國)


夏天母乳餵養的常見小難題

狀況01:初乳的量不多,顏色也不好,是否需要餵給寶寶呢?

解決:新媽媽在產後12天內分泌的乳汁叫初乳,初乳含有豐富的營養成分,比如蛋白質、各種酶類、碳水化合物及較低的脂肪,能夠提高寶寶的免疫能力,所以千萬不要讓寶寶錯過初乳。

狀況02:哺乳前需要做好什麼準備工作?

解決:哺乳的時候,媽媽要穿寬鬆的衣服,最好使用哺乳胸罩。在餵奶之前,洗凈雙手,用溫濕毛巾擦拭乳房和乳頭,並用手進行按摩,使乳腺充分擴張。

狀況03:正確的餵養姿勢應該怎麼做?

解決:正確的餵養姿勢有兩種情況。一是坐姿,二是卧姿。白天最好採取坐姿,晚上再取卧姿。

比較常見的是「坐位環抱式」:用肘部內側托住嬰兒頸背部,四指張開托住嬰兒臀部,而另一手的四指和拇指分別放在乳房上、下方,柔和握住乳房。讓寶寶的嘴和下頜部緊貼媽媽的乳房;媽媽與寶寶的胸部互相緊貼;腹部互相緊貼;寶寶將乳頭和大部分乳暈含入口中。

除了上述方法,國外比較流行橄欖球抱法:媽媽背靠床頭坐或半坐卧,將後背墊靠舒服,把枕頭或棉被疊放在身體一側,其高度約在乳房下邊緣(產婦根據個人情況自行調節)。將寶寶的臀部放在墊高的枕頭或棉被上,腿朝向媽媽身後,媽媽用胳膊抱住寶寶,使他的胸部緊貼媽媽的胸部。媽媽用另一隻手以「C」字型托住乳房,讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈。更多姿勢請戳分步圖解餵奶姿勢,學會了或許能讓你少受點罪!

狀況04:母乳餵養應該進行到什麼時候?

解決:世界衛生組織、國際母乳會等都要求純母乳應餵至六個月,母乳餵養應至少十二個月、最好到兩歲。因為調查表明,母乳餵得時間越長,寶寶日後患癌症、腦膜炎、骨質疏鬆、糖尿病和哮喘等疾病的幾率越低。

狀況05:奶水不多,還越來越少了,寶寶不夠吃,怎麼辦?

解決:如果媽媽沒有存在乳房發育問題,那麼只要加強營養,多吃一些下奶的食物,多喝一些湯水,空閒時多多按摩乳房,讓寶寶多吮吸乳房,就能夠刺激乳汁分泌。更多詳情,請戳你的奶水不足也是因為這些誤區嗎?專家教你成功追奶的方法

狀況06:乳房總是變硬腫脹,非常難受,應該怎麼辦?

解決:漲奶常見於產後1周,大多是因為乳汁沒有完全吸空,乳汁淤積在乳腺管內,引起乳房脹痛。如果發生漲奶,首先要檢查寶寶的吮吸方法是否正確,其次要讓寶寶持續吸奶,餵奶時用食指在乳房硬塊處按順時針方向揉。

狀況07:老是漏奶怎麼辦?

解決:通常的建議是在漏奶時用手指壓住乳頭輕揉,使噴乳反射得到緩解。但是這個方法並非對所有的母親有效。如果上述效果不佳的話,可以用奶瓶接,在合適時候讓寶寶吃(注意儘量避免使用奶嘴,以防乳頭混淆);外出時需要餵奶的話,可以使用一次性乳墊。

狀況08:乳房很小,奶水會不會很少?

解決:乳房的大小只能說明其脂肪量的多少,奶水量的多少並不是由乳房大小來決定的。小乳房的媽媽不用過於擔心,只要營養補給充足,多讓寶寶吮吸乳房,乳汁就會分泌多多。

狀況09:經常會乳管堵塞,怎麼才能避免?

解決:發生乳管堵塞的原因一般有漲奶、胸罩太緊等。發生乳管堵塞的媽媽要多喝水;飲食保持清淡,少吃高蛋白和高脂肪的食物;餵養的時候儘量保持規律,不要一會不餵一會又拚命喂,保證勤吮吸。

狀況10:乳頭有點皸裂,一到哺乳的時候就特別疼,能不能暫時停止哺乳?

解決:餵養時寶寶含接乳頭的方法不當或者寶寶有咬奶頭的習慣,會造成乳頭皸裂。在哺乳之前,可以用溫熱的毛巾熱敷一下;餵養後用乳汁塗抹在乳頭上,並且暴露幾分鐘,讓乳頭保持乾燥。還可以使用不含酒精的蜂膠。如果實在疼痛難忍,可以戴上乳頭保護器。

狀況11:乳頭有點膿腫,是不是乳腺炎?應該怎麼辦?

解決:乳腺炎多發生於初產婦身上,大多因為乳頭皸裂、乳汁淤積等引起,所以一旦發生漲奶要及時處理,就不會患乳腺炎。初期可以參照上面乳頭皸裂的護理方法來進行護理。如果乳頭上有膿腫存在,寶寶暫時不能吮吸母乳,應將母乳吸出。

(圖片來源於視覺中國)

狀況12:一個乳房奶水比較多,另一個乳房奶水不多,是否可以只餵奶水較多的那側乳房?

解決:這可不行,首先要讓寶寶吮吸奶水較少的那側乳房,然後再吸另一側;正因為吸吮不夠,才可能造成乳房奶水不夠。一般來說,單側乳房吮吸5—10分鐘。

狀況13:奶水過稀,會不會不夠營養?

母乳質量關乎寶寶健康成長

解決:每個媽媽的乳汁顏色和營養含量會有所不同,因為每個媽媽的飲食都不一樣,所以不用互相比較,只要在哺乳期加強營養補充,平衡膳食就可以。更多誤區請戳雨媽文章母乳太清,就是就沒營養?這些哺乳問題,你知道嗎?

狀況14:奶水不夠,寶寶吃不飽,這可怎麼辦?

解決:首先要保持心情愉快,這是最關鍵的因素,不要讓工作影響你的情緒,爭取做到事煩心不煩。其次要常吸奶,母乳的產量和吮吸次數成正比。最後要注意飲食,可以喝原味蔬菜湯、豆製品及堅果類食物。

狀況15:母乳擠出來後存放在冰箱裏,能存放多久?

解決:擠出的奶應放在經消毒的並有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內,最理想的是使用母乳儲存袋。 母乳的保存時間如下:

  儲存溫度儲存時間

  室溫15度24小時

  室溫19-22度10小時

  室溫25度6小時

  冷藏0-4度8天

  冷凍:單門冰箱14天

  冷凍:雙門冰箱3-4個月


狀況16:哺乳期間乳房應該怎麼清潔?

解決:每次餵奶前用溫水清潔乳房,尤其是乳頭和乳暈部位;餵奶過後溫水擦拭乳房,然後暴露幾分鐘讓乳房乾燥。不要使用香皂和酒精等有刺激性的物品清潔乳房,以免對寶寶造成刺激。

狀況17:月經來潮的時候能餵奶嗎?

解決:恢復月經以後,媽媽乳汁的含量會有所減少,乳汁含脂量也會有所變化,有可能會引起寶寶消化不良,月經過後就會恢復正常。月經來潮的時候一樣要堅持母乳餵養。只要母親注意自己的營養補充,一般影響不大。

狀況18:生完寶寶以後胖了很多,現在能不能減肥?

解決:哺乳期間,媽媽最好不要進行高強度減肥,過分減肥,會導致乳汁質量不高,影響寶寶的發育。新媽媽最好能自己帶寶寶,每天陪寶寶玩,並且堅持母乳餵養,這本身就是很好的保持體形的方法。

狀況19:哺乳期生病了也不能用藥嗎?

解決:很多藥物會隨着乳汁進入寶寶身體,對寶寶造成影響,所以哺乳期媽媽要小心用藥。如果只是輕微的感冒,可以多喝水,儘量少吃藥;如果是比較嚴重的病,則千萬不要自己用藥。

狀況20:第一次吮吸是什麼時候?

解決:吮吸要趁早,寶寶媽媽都健康。順產的媽媽在寶寶出生後半小時,就可以讓寶寶開始吮吸,剖腹產的媽媽可以根據情況適當延遲一到兩小時左右,越早吮吸越有助於乳汁的分泌。更是很好的親子機會。

狀況21:寶寶不認乳頭怎麼辦?

解決:小傢伙竟然對乳頭產生抗拒,看來是乳頭混淆了,主要原因是給了奶瓶和安撫奶嘴。小媽要有耐心,最好坐着哺乳,便於嬰兒含接乳房,可以先擠些乳汁到寶寶口中,刺激他的吞咽能力,誘引他來吸吮。一定要堅持,必要時可請教有經驗的媽媽或者保健醫生。

狀況22:寶寶該吃多少?

解決:小媽要遵循「按需哺乳」的原則,當嬰兒出現啼哭或小媽覺得到了該餵哺的時候就餵奶。嬰兒吃奶的次數可能很不規則,在最初兩天,要吃的次數很多。要經常測一下寶寶的體重,檢查一下餵養方法是否得當。

狀況23:每天需要餵幾次?

解決:新生寶寶每天大概需要餵10—12次左右,2個月以後大概6—7次,6個月以後每天5次左右。不過不管多少次,只要寶寶餓了就要讓他吃。

狀況24:兩次餵奶的間隔時間多久比較合適?

解決:在按需餵養的原則下,每隔2—3小時餵一次奶。晚上每隔3—4小時餵一次就可以了。這是針對新生兒或小嬰兒,一般寶寶到了6個月左右,夜間儘量不要餵奶,除非寶寶餓醒。而且餵母乳還是要按需餵養,有的寶寶猛長期會每小時都吃也很正常。

狀況25:寶寶吃飽了嗎?

解決:注意聽寶寶下咽的聲音哦,平均每吸吮2—3次就可以聽到咽下一大口,如此連續約15分鐘就可以說明寶寶吃飽了;小傢伙吃飽後應該有滿足感,如對你笑,或者不哭了,馬上安靜入眠,說明吃飽了。如果寶寶體重呈規律性增長,那麼證明寶寶已經吃飽了。

狀況26:怎麼能讓寶寶打嗝?

解決:打嗝的益處就在於讓寶寶把吸入的空氣排出來。吃奶時或在吃奶前啼哭會吸入空氣,打嗝後可以讓寶寶很舒服,有三種姿勢可以借鑑:

1 在肩上放一塊圍兜,讓寶寶趴在你的肩上,輕輕拍打或撫摸寶寶的後背。

2 讓寶寶坐在你的膝上,用手指托起寶寶的下頜,用另一隻手拍打後背。

3 讓寶寶趴在你的膝上,讓他的頭偏向一側,輕拍或者撫摸後背。

狀況27:寶寶拒絕吃奶怎麼辦?

解決:寶寶突然拒絕吃奶,可不是因為不喜歡你了,很可能是通過這種方式來提醒媽媽:好像哪裏不對了!要及時查找一下原因,對症下藥,讓寶寶恢復吃奶的興趣。

狀況28:寶寶一哭就要餵奶嗎?

解決:不會說話之前,寶寶只能用啼哭來表達自己的不適——飢餓、煩躁、疾病、尿布濕了、衣服有刺激等情況,都會引起嬰兒啼哭。我們要根據不同的情況,採取各種相應的措施。不要一哭就餵奶,如果寶寶是因為生病而啼哭,餵奶反而會耽誤及時的治療。

狀況29:寶寶一吃奶就睡着,怎麼辦?

解決:小傢伙碰到乳頭,就條件反射般地睡着了,非但沒有吃飽,反而容易醒,而且哭鬧不止。因此,餵奶時寶寶如果睡着了,可輕輕搔動其耳朵或輕彈腳底,把他弄醒,一定要吃飽了再睡,這樣才有利於吃奶好習慣的養成。

狀況30:睡覺的時候要叫醒餵奶嗎?

解決:正睡得香呢,如果拉起來餵奶,寶寶肯定會感到不舒服,因睡眠不足而哭鬧,反而會降低他的食慾,隨他去吧,如果寶寶餓了自然會醒過來。

狀況31:吃奶後立刻躺下可以嗎?

解決:餵奶後,不要急着把寶寶放下,應堅直抱起,讓寶寶趴在媽媽肩頭,用手輕拍他的背部,促使寶寶打嗝,排出空氣,防止吐奶。

狀況32:寶寶吃奶時間太長怎麼辦?

解決:寶寶吃奶總是拖拖拉拉,弄得小媽累得不行。這可能是因為寶寶大多時間都在睡覺,不清醒狀態下吃奶時間肯定會長,也有可能是因為寶寶並不想吃奶,或者根本不餓,也不要養成邊玩邊吃奶的壞習慣。還有一種情況是因為媽媽餵奶技巧不當,讓寶寶感到不舒服,吃奶速度就變慢。

狀況33:餵奶後可以和寶寶玩耍嗎?

解決:還是安靜點吧!每次餵完奶後,一定要讓寶寶保持豎直和安靜,因為如果進行一些劇烈活動,會加劇奶水的倒流,不利於寶寶的消化吸收,而且會引起身體的不適。

狀況34:夜間如何餵奶呢?

解決:累了一天,真的不想爬起來餵奶,新生寶寶一定要堅持坐着餵。因為不當的餵姿很可能使乳房堵住嬰兒的鼻孔,或因餵奶過急,使嬰兒咳嗽,甚至造成窒息危險。等寶寶大一點了可以相應地採取卧姿。

(圖片來源於網絡)


那麼,喝不完的奶,夏天母乳怎麼儲存呢?

吸奶器:一般分為電動型及手動型兩種,選購時要選擇吸力適當並可微調吸壓的吸奶器。

集乳瓶:一般會跟吸奶器配套出售,外形同奶瓶一樣,帶有密封瓶蓋,塑料質地。

集乳袋:也稱「母乳儲存袋」,一般分為50毫升、80毫升、160毫升等不同容量規格。建議依據寶寶一餐的奶量來選擇合適的容量,並在母乳袋上寫清收集的時間日期再冷藏或冷凍。

儘管如此,夏天母乳的保存時間也不宜過久哦。


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