赤腳跑得更好嗎?

作者:Fairy 發表日期:2018-09-27 16:44:44

  

  越來越多的跑步者正在放棄他們的鞋子赤腳或穿極簡鞋子 - 即使沒有證明其生髮產品推薦好處。你應該加入極簡主義運動嗎?由懷亞特邁爾斯

  我們尊重您的私隱。如果你喜歡跑步,很有可能你最近在比賽中或在路上看到了一位跑步運動員,穿着一雙襪子式的極簡主義跑鞋 - 或者根本就沒穿任何鞋子。這一趨勢由記者Chistopher McDougall在他最暢銷的書「 Born to Run」中推廣,正在激勵越來越多的選手回歸這項運動的根源,赤腳走生髮產品推薦路。

  「赤腳奔跑是指在沒有鞋子的情況下跑步,或是在極少的'赤腳式'鞋中跑步,幾乎沒有緩沖或支撐,」全國跑步俱樂部Life Time Run的國家訓練經理Rebekah Mayer說。「起源是古老的,因為人類在曆史的大部分時間裏都沒有穿鞋,特別是在溫暖的氣候條件下。赤腳跑步近來越來越受歡迎,因為跑步者正在尋找可能減少傷害的方法,並且在沒有腳跟撞擊的情況下跑生髮產品推薦步。「

  我們天生就是這樣生的嗎?

  多年來,赤腳跑步已經讓支持者發誓其好處,但隨着McDougall的書的發行,這種做法在2009年大受歡迎。McDougall跟隨墨西哥的Tarahumara部落,這是一個以在極端條件和地形中長距離跑步而不會出汗或受傷而聞名的本土團體 - 他們在穿着比皮革涼鞋更多的情況下完成產後脫髮了這一切。

  這本書非常受歡迎,一些跑步專家將赤足跑步的普及再現歸功於它。「許多跑步者的靈感來自於Tarahumara印第安人的故事和他們的耐力,」DpM,美國足病運動醫學學會鞋類委員會主席,赤腳跑步者本人說道。「此外,作者還描述了他和其他人向赤腳跑步的過渡,以此作為解決以往跑步相關傷害的手段。」




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